央廣網(wǎng)北京11月6日消息（記者 秦立玲）天氣降溫，但運(yùn)動(dòng)熱情不能“降溫”！健身人群注意了，秋冬季運(yùn)動(dòng)稍不注意就可能“踩坑”：熱身不足易拉傷，穿衣不當(dāng)會(huì)感冒，出汗過(guò)多易傷氣血……

別擔(dān)心，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院老年病科副主任醫(yī)師賈淑紅在《中華名醫(yī)號(hào)》節(jié)目中，為觀眾詳細(xì)講解了如何在寒冷天氣科學(xué)運(yùn)動(dòng)。她從運(yùn)動(dòng)方式、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間等方面分析了注意事項(xiàng)，并建議秋冬季運(yùn)動(dòng)應(yīng)從容和緩，以養(yǎng)生保健為主要目標(biāo)。